Teploměr ukazuje již letní teploty a proto vám zde přinášíme zdravý a rychlý recept na letní osvěžení bez výčitek, pro celou rodinu.

Na zdravou zmrzlinu budete potřebovat následující suroviny:

  • nízkotučný bílý jogurt
  • vaše oblíbené ovoce (doporučuji jahody nebo kanadské borůvky, ale fantazii se meze nekladou)
  • pokud potřebujete, tak sladidlo, například stévii nebo med
  • špejle

Samotná příprava je ještě jednodušší a zabaví se při ní i děti. Vámi vybrané ovoce napíchejte na špejle. Jogurt a případné sladidlo spolu smíchejte a takto připravenou směsí polijte špejle s ovocem. Ty už po té pouze vložte na pár hodin do mrazáku. Jogurt v mrazáku ztuhne velice rychle, a pak už si můžete užívat zdravé sladké potěšení.

Takto rychle a jednoduše získáte zdravé osvěžení. Pro zpestření zkuste ovoce na špejlích namixovat nebo přidat ochucený jogurt. I ten se dá koupit v nízkotučné podobě. Vaší zdravou stravu nebo dietu to nijak nerozhází a vy si osladíte život.